2024-01-01から1年間の記事一覧

書く瞑想したら〇にたくなった（涙）

テーマを決めて、そのテーマに対して頭に浮かんだことをひたすら書いていく「書く瞑想(ジャーナリング)」。アウトプットの練習および自分の心と向き合おうと思いまして、何日か試していたんです。私の場合、基本的にテーマは『今思い浮かんだことを書く』…